Manfaat Telur Untuk Kecantikan

Si bulat kecil satu ini ternyata punya banyak manfaat untuk merawat kecantikan. Berbagai kandungan vitamin dan nutrisi lain yang dibutuhkan oleh tubuh bisa kita dapatkan dari telur. Selain itu, cara pengolahannya juga cukup mudah, kok. Kita bisa melakukannya kapan pun saat kita memiliki waktu senggang di rumah. Selamat mecoba!

Mengurangi Minyak di Wajah 
Telur mengandung vitamin E yang berguna untuk menghilangkan minyak berlebih pada kulit wajah kita. Caranya, ambil bagian putih telur lalu campukan dengan bubuk cendana. Oleskan pada wajah dan diamkan selama lima menit. Lakukan seminggu sekali untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Menghilangkan lingkar hitam pada mata 
Dengan kandungan proteinnya, telur juga bisa menghilangkan lingkar hitam pada mata. Apalagi kalau kita kurang tidur, lingkaran hitam pada mata bisa semakin terlihat jelas. Tapi jangan khawatir, ada triknya, kok. Cukup kocok putih telur dan oleskan pada area mata. Kita juga bisa menambahkan potongan mentimun pada mata agar mata lebih segar.

Mengembalikan warna kulit yang belang 
Kandungan protein pada telur juga akan membantu untuk mempercepat kulit beregenerasi. Jadi, cukup mengoleskan campuran putih telur, madu, dan lemon pada area kulit yang belang. Dan lakukan secara rutin agar warna kulit kita cepat normal kembali.

Menghilangkan jerawat 
Kandungan asam amino dan protein yang ada pada telur bermanfaat untuk menghilangkan jerawat. Caranya, ambil bagian putih telur lalu oleskan merata pada wajah. Biarkan hingga mengering, kemudian bersihkan dengan handuk yang sudah dibasahi dengan air hangat terlebih dahulu.

Mengecilkan pori-pori 
Protein pada telur juga berkhasiat untuk mengecilkan pori-pori pada kulit wajah sehingga wajah bisa tampak lebih halus dan lembut. Caranya, campurkan putih telur dan yogurt. Dan aplikasikan sebagai masker wajah. Lakukan minimal seminggu sekali agar kulit wajah kita tampak lebih sehat dan bercahaya.

Mengatasi ketombe 
Tidak hanya untuk kulit saja, ternyata telur bermanfaat juga untuk kesehatan rambut kita, lho. Salah satunya untuk mengatasi ketombe. Caranya cukup mudah, kita tinggal oleskan telur yang sudah dikocok rata sebagai masker rambut. Diamkan selama kurang lebih 20 menit lalu bilas menggunakan shampoo dan air dingin.

Mengurangi kerontokan rambut 
Kandungan zat besi pada telur dipercaya mampu mengurangi kerontokan pada rambut. Kita tinggal campurkan putih telur dan lemon dan oleskan pada rambut sambil melakukan pijatan lembut selama 15 menit. Setelah itu bilas dengan air hangat.

Resep Es Semangka Gampang dan Nikmat

Kumpul bareng sahabat di siang hari yang panas, bakal makin nikmat sambil menyantap es semangka. Gampang, sehat dan nikmat pula. Coba bikin yuk!

Kita butuh:
-          Potongan semangka
-          Gula secukupnya (kalau semangka kita udah manis, enggak perlu terlalu banyak, ini bisa disesuaikan dengan selera kita)
-          Perasan jeruk lemon

Cara membuat:
1. Masukkan potongan semangka, perasan jeruk lemon dan gula ke dalam blender.
2. Tuang jus campuran semangka, perasan jeruk lemon dan gula ke dalam gelas, sampai seperempat penuh. Bekukan dalam freezer di lemari sekitar setengah jam. Keluarkan, kocok dengan garpu.
3. Tuang jus campuran semangka sisa sampai setengah gelas, lalu bekukan ke dalam freezer selama 30 menit, keluarkan sebentar, kocok dengan garpu.
4. Tuang jus campuran sampai gelas penuh, bekukan ke dalam freezer selama 30 menit, keluarkan, lalu kocok dengan garpu. Es sudah siap dinikmati. Sering - seringlah makan buah semangka karena buah semangka banyak manfaatnya lho, girls.

5 Cara Memaksimalkan Otak Kiri

Ada beberapa cara yang bisa kita gunakan untuk memaksimalkan kerja kedua belah otak kita. Semakin sering kita berlatih, semakin maksimal juga kedua sisi otak kita bekerja. Simak 5 cara memaksimalkan otak kiri kita, girls!



Orang yang dominan menggunakan otak kiri pada umumnya lebih gampang bila berhubungan dengan kemampuan bahasa, berpikir kritis, segala yang berhubungan dengan angka, dan berpikir logis. Umumnya mereka yang dominan dengan otak kiri, bekerja pada bidang yang membutuhkan ketelitian dan analisis dan bidang-bidang ilmu pasti.

Teori soal otak kanan dan otak kiri pertama kali diperkenalkan oleh peraih hadiah Nobel, Roger W Sperry tahun 1981.   Namun pada perkembangan, riset menunjukan kalau manusia enggak hanya dominan otak kanan atau otak kiri. Menurut Profesor Jeff Anderson yang mempelajari soal neurosurgical mapping service di University of Utah, kedua bagian otak kanan dan kiri bisa dimaksimalkan. Berikut caranya:


Mendengarkan musik klasik

Musik klasik terbukti secara ilmiah bisa merangsang kerja otak bagian kiri. Makanya kalau kit belajar matematik atau sedang menulis, sangat disarankan untuk mendengarkan musik klasik.

Belajar berdebat

Berdebat melatih kemampuan otak untuk berpikir cepat dan mengungkapkan pikiran dengan baik. Kalau kita terbiasa berdebat, otak bagian kiri akan terlatih dengan baik. Jadi kalau ada guru bertanya coba deh untuk menjawab, ini secara enggak langsung melatih kita berbicara dan berpikir kritis.



Mengubah rutinitas

Rutinitas membuat otak, terutama otak kiri enggak bekerja secara maksimal. Jadi rangsang terus otak untuk terus bekerja. Paling gampang adalah mengubah rute pulang dan pergi ke sekolah. Pilih jalur-jalur alternatif yang seru tiap dua atau tiga kali seminggu ya.

Mengisi TTS dan sudoku

Mengisi TTS merangsang otak untuk berpikir kritis dan menajamkan memori soal huruf, kata dan berbagai peristiwa di masa lalu. Sementara Sudoku melatih otak kita untuk mengenal angka-angka dengan cepat.

5 Cara Memaksimalkan Otak Kanan

Keahlian yang kita miliki dipengaruhi oleh cara kerja otak kita. Ada yang menggunakan otak kiri dan ada juga yang menggunakan otak kanan. Tapi sebenarnya kita bisa menggunakan kedua otak kanan dan otak kiri, lho. Simak 5 cara melatih otak kanan kita, girls!



Ada dua bagian otak kita yang mempengaruhi kerja dan cara berpikir kita, yaitu otak kanan dan otak kiri. Orang yang dominan menggunakan otak kanan pada umumnya akan lebih gampang mengenali wajah orang, gampang mengekspresikan dan membaca  emosi, menyukai musik, punya intuisi yang kuat dan lebih kreatif. Umumnya mereka yang dominan di otak kanan, bekerja pada bidang kreatif dan seni. Untuk memaksimalkan otak kanan bisa coba 5 cara ini:

Belajar alat musik

Penelitian membuktikan kalau pemusik atau orang yang bisa memainkan alat musik menggunakan lebih banyak otak kanan dari pada otak kiri. Jadi enggak ada salahnya kita mencoba belajar salah satu alat musik. Enggak perlu jago sih, paling enggak kita bisa memainkan satu lagu sederhana.



Meditasi

Salah satu keuntungan dari meditasi adalah melatih diri untuk berkonsentrasi pada pikiran sambil memvisualisasikan sesuatu. Misal membayangkan pemandangan penuh pepohonan yang hijau, laut yang tenang dan hal-hal yang membuat kita nyaman.

Nah, kita bisa nih berlatih untuk memvisualisasikan sesuatu sehingga otak kita terangsang untuk menyimpan memori secara visual. Alternatif lain dari meditasi adalah 'ngelamun'. Saat melamun ini coba visualisasikan satu tempat secara detail. Misalnya, kamar kita. Bayangkan apa aja isi kamar, di mana posisi meja belajar, lalu di meja belajar ada berapa benda. Bentuknya seperti apa dan warnanya seperti apa.


Belajar menggambar

Walaupun kita enggak punya bakat menggambar, enggak ada salahnya untuk belajar menggambar. Saat menggambar kita akan merangsang otak untuk mengenal dan mengingat secara detail satu bentuk. Enggak perlu menghasilkan gambar yang terlalu bagus sih, tapi paling enggak dengan membuat satu bentuk lalu mewarnainya, ini sudah merupakan satu latihan buat otak kanan kita.

Belajar menulis

Menulis melatih kreativitas dan daya imajinasi. Ini membuat otak kanan kita bekerja dengan baik. Kita bisa memulai dengan menulis di diary, Twitter  atau Path. Tulis hal-hal yang sederhana aja yang kita alami sehari-hari. Menulis juga melatih kita untuk mengungkapkan emosi lebih baik.

Merajut dan menjahit

Kedengaran seperti hobi ibu-ibu enggak sih? Hi-hi-hi tapi sebenarnya aktivitas nih sangat membutuhkan konsentrasi dan melatih otak untuk tetap fokus. Bayangkan kalau merajut atau menjahit kalau enggak bisa fokus dengan pola rajut atau pola jahitan, pasti berantakan kan?

Cara Belajar Efektif Tanpa Stress

Belajar emang suka bikin kita pusing dan stress karena banyaknya bahan ujian. Tapi, tenang aja, girls... Ada tips dan trik tertentu kok supaya belajar kita lebih menyenangkan. Ini dia cara belajar efektif tanpa stress.


Belajar kelompok
Serunya belajar bareng teman-teman adalah kita bisa belajar sambil bermain. Jadi, pasti enggak gampang stress karena bakal ada bumbu-bumbu bercanda sama teman. Lagipula, kalau belajar bareng teman-teman kita akan lebih banyak tahu. Lumayan, kan, soal-soal yang kita enggak ngerti jadi gampang terpecahkan berkat diskusi?

Bikin playlist
Supaya enggak suntuk pas belajar sendirian, kita bisa meningkatkan mood dengan playlists kesayangan. Misalnya, kita mau dengerin lagu tema galau atau malah lagu yang nge-rock buat menemani kita belajar hari itu. It's okay! Selama itu jadi mood booster buat kita, lagu apa pun boleh, kok, kita pasang. Hi-hi-hi. Dan, tahu kan kalau musik itu emang bisa membantu kita belajar, lho.


Nongkrong sendiri
Kadang-kadang nongkrong seorang diri di dalam kafe terus mojok buat belajar itu seru juga, lho. Kita bisa dapat pemandangan baru selain perpustakaan, ruang kelas, atau kamar kita. Pemandangan baru ini bisa bikin otak kita lebih fresh buat semangat terus sepanjang belajar.

Cemilan favorit
Enggak perlu mikirin soal diet kalau lagi belajar. He-he-he. Pas belajar, kita wajib banget siap sedia cemilan atau snacks favorit kita. Jadi di kala udah bete gara-gara susah menghafal bahan ujian, kita bisa baca pelan-pelan dulu sambil mengunyah cemilan. Dijamin lebih happy, deh, belajarnya. Hi-hi-hi.


Siapin rewards!
Ini seru lho, girls! Jadi, kita bisa mempersiapkan rewards kalau kita udah belajar serius. Misalnya, kalau kita udah mengerjakan soal-soal untuk pelajaran Matematika, kita boleh banget menikmati waktu selama 2 jam penuh untuk nonton film favorit. Atau, kalau kita udah menghapal istilah-istilah yang ada di pelajaran Geografi, kita baru boleh baca komik yang ditunggu-tunggu.

Selain Ekonomi, Ini 5 Jurusan Kuliah Anak IPS Yang Menjamin Masa Depan

Buat kamu yang jurusan IPS, wajib tahu jurusan-jurusan kuliah program IPS yang bagus buat karier dan juga gaji kita kalau udah kerja nantinya. Selain Ekonomi, seperti Manajemen, Akuntansi dan Ilmu Ekonomi, ini 5 jurusan kuliah anak IPS yang menjamin masa depan.



Psikologi
Belajar psikologi bisa membawa kita ke banyak hal. Kita bisa jadi dokter walau enggak berasal dari jurusan IPA waktu SMA. Jurusan ini juga bisa merambah berbagai bidang baik industri, organisasi, kesehatan, olahraga dan sebagainya. Selain itu, ada nilai tambah juga jadi anak Psikologi, kita bisa membaca karakter orang hanya dengan memperhatikan dia selama beberapa saat, lho. He-he-he.

Daftar universitas favorit di Indonesia dengan jurusan Psikologi:
Universitas Indonesia
Universitas Gadjah Mada
Universitas Padjajaran
Universitas Pelita Harapan
Universitas Airlangga


Ilmu Hukum
Ini adalah salah satu jurusan kuliah di Indonesia bahkan di dunia yang bisa menjamin masa depan, lho. He-he-he. Pilihan pekerjaan cukup terkonsentrasi alias enggak melenceng dari dunia hukum dan hampir semua profesi hukum itu menghasilkan uang yang banyak. Beberapa contohnya: advokat, notaris, legal staf dan sebagainya.

Daftar universitas favorit di Indonesia dengan jurusan Ilmu Hukum:
Universitas Indonesia
Universitas Gadjah Mada
Universitas Padjajaran
Universitas Kristen Indonesia
Universitas Katolik Atma Jaya


Sastra Inggris
Kita enggak sembarang belajar bahasa Inggris, di Sastra Inggris kita mendapat wawasan luas mengenai kebudayaan manusia, cara manusia modern berpikir dan berperilaku serta mengkritisi budaya-budaya global. Hal-hal itu dibutuhkan oleh industri saat ini. Contohnya: pendidikan, media, penerbitan, bisnis, pariwisata, perbankan, periklanan, bahkan posisi tertentu di pemerintahan.

Daftar universitas favorit di Indonesia dengan jurusan Sastra Inggris:
Universitas Indonesia
Universitas Sanata Dharma
Universitas Pendidikan Indonesia
Universitas Diponegoro
Universitas Gadjah Mada


Ilmu Administrasi Negara
Badan Usaha Milik Negara atau BUMN bisa jadi sasaran kita buat bekerja setelah lulus dari jurusan Ilmu Administrasi Negara. Enggak cuma lembaga non pemerintah, kita juga bisa merambah ke lembaga pemerintahan. Lulusan jurusan ini punya kemampuan membangun administrasi dan manajemen publik yang baik atau biasa dikenal good governance.

Daftar universitas favorit di Indonesia dengan jurusan Ilmu Administrasi Negara:
Universitas Indonesia
Universitas Gadjah Mada
Universitas Sriwijaya
Universitas Sebelas Maret
Unviersitas Brawijaya


Ilmu Hubungan Internasional
Mempelajari ilmu hubungan internasional dapat membawa kita ke berbagai pekerjaan menarik, lho. Enggak cuma menarik, pekerjaan-pekerjaan itu juga bisa menjamin masa depan kita. Contohnya: konsultan internasional, duta besar dan diplomat, serta international officer.

Daftar universitas favorit di Indonesia dengan jurusan Ilmu Hubungan Internasional:
Institur Ilmu Sosial dan Ilmu Politik (IISIP)
Universitas Airlangga
Unviersitas Gadjah Mada
Universitas Indonesia
Universitas Islam Negeri (UIN) Syarif Hidayatullah

Cara Mencuci Wajah Yang Benar

Wajah bersih dan bebas kilap pastinya jadi dambaan tiap orang. Karena itu, mungkin beberapa di antara kita sering mencuci muka untuk menghilangkan minyak di wajah. Ternyata, hal tersebut merupakan suatu kesalahan dalam merawat wajah kita.

Merawat wajah bisa kita mulai dari hal yang paling dasar, yaitu mencuci wajah kita. Mencuci wajah adalah langkah awal dan krusial dalam merawat kulit wajah. Tapi, seringkali mencuci wajah dianggap enteng oleh kita sehingga kita asal-asalan dalam membersihkan wajah. Padahal enggak perlu mencuci wajah terlalu lama dan sering, yang penting adalah tehnik yang tepat. Salah melakukannya malah bikin kulit jadi kusam dan mengundang jerawat. Yuk, pelajari gimana cara mencuci wajah yang benar untuk mendapatkan wajah yang bersih dan cantik!

Bersihkan makeup terlebih dahulu
Ini adalah aturan yang pertama. Meskipun tujuan dari mencuci wajah adalah untuk membersihkan muka dari kotoran, tapi dengan makeup yang masih menempel pada kulit wajah bisa menyumbat pori-pori wajah kita. Bersihkan terlebih dahulu dengan makeup remover lalu mulailah mencuci wajah.

Memilih produk yang tepat
Sebelum mencuci wajah, teliti dulu dalam menggunakan produk pembersih muka. Sesuaikan dengan jenis kulit wajah yang kita miliki; normal, kering, berminyak atau kombinasi, karena setiap pembersih wajah memiliki kandungan yang berbeda untuk setiap jenis kulit. Kulit normal cenderung aman untuk mencoba berbagai jenis produk.

Boleh enggak menggunakan sabun mandi untuk membersihkan wajah? Menurut para ahli kecantikan, hal tersebut tergantung dari jenis kulit wajah dan seberapa sering pemakaiannya. Jika menggunakannya hanya beberapa kali dan memiliki kulit wajah yang normal atau berminyak, hal tersebut enggak menjadi masalah meskipun kurang tepat. Sedangkan untuk kita yang memiliki kulit yang cenderung kering bahkan sesitif, hal ini enggak dianjurkan karena sabun mandi memiliki kadar pH (tingkat keasaman) yang lebih keras ketimbang pembersih wajah. Salah-salah, muka kita kehilangan kelembabannya.

Mencuci wajah
Basahi wajah dengan air hangat agar pori-pori terbuka. Ambil sedikit cleanser pada tangan dan gosok-gosok hingga berbusa, lalu usapkan pada wajah. Pijat-pijat lembut wajah kita dengan gerakan melingkar ke atas pada bagian pipi, dahi dan dagu. Setelahnya, bilas dengan air dingin agar pori-pori tertutup kembali.

Mengeringkan wajah
Biasanya, kita akan langsung menggosok-gosokkan handuk ke muka agar muka kita langsung kering. Ternyata hal ini dapat merusak kulit wajah. Langkah yang benar adalah dengan menepukkan handuk ke wajah dengan lembut hingga kering.

Gunakan pelembab
Menggunakan pelembab setelah mencuci muka memang enggak memberikan efek lebih bersih dan steril. Tapi manfaat positif yang lain adalah menjaga kelembaban muka agar tetap sehat. Perhatikan produk pelembab mana yang cocok untuk jenis kulit muka kita.

Mulai sekarang, yuk, biasakan cara mencuci wajah dengan benar buat dapetin wajah bersih setiap hari. Stay pretty, girls!

5 Tips Mengecilkan Pipi Tembem

Sebenarnya kita enggak gemuk-gemuk amat, tapi pipi ini kelihatannya tembem banget. Well, beberapa cewek senang sama bentuk pipi mereka yang kayak gini, sementara yang lainnya kepengin punya pipi yang lebih kecil dan tirus. Tenang, girls, kita bisa mengecilkan pipi tembem ini, kok.

Melatih otot rahang
Selain ada yoga buat tubuh, kita juga bisa melakukan yang namanya yoga wajah. Yoga yang melatih otot-otot wajah ini bisa membantu kita mengecilkan pipi. Selain yoga wajah, ada pula jenis-jenis senam wajah yang bisa kita coba, girls.

Pijat pipi
Untunk mengencangkan kulit di sekitar wajah terutama bagian pipi, kita juga boleh banget melakukan pemijatan. Cukup oleskan krim atau lotion pada wajah, setelah itu pijat daerah dagu sampai pipi satu arah, yaitu dari bawah ke atas.

Es batu
Kalau kulit wajah kita tergolong sensitif dan enggak bisa terkena lotion sembarangan, kita bisa menggantinya dengan es batu. Tepuk-tepuk es batu ke daerah dagu dan pipi kita selama 30 detik per-harinya. Hal ini juga bisa bikin wajah kita lebih kencang.

Latihan otot wajah
Melatih otot wajah bisa merangsang sirkulasi darah, sehingga kita bisa memberi batas tegas antara rahang dan leher. Buat melakukan latihan ini, pegang leher kita erat-erat dan regangkan kulit rahang dengan mengangkat wajah menghadap ke arah langit-langit. Lakukan 10-12 kali sehari, girls.

Bola karet
Kamu tipe cewek yang suka olahraga? Kita bisa mencoba latihan dengan memakai bola karet sambil olahraga. Selipkan bola di antara dagu dengan lantai, terus lakukan push-up sambil menjaga bola tetap berada di dagu. Kita bisa menghilangkan dagu yang berlipat dengan latihan ini.

Oh ya, buat kita yang memang memiliki badan yang lumayan gemuk, pipi tembem enggak bisa dihilangkan begitu saja. Kita juga mesti menjaga porsi makan dan membakar lemak yang ada pada bagian-bagian tubuh kita. Good luck, girls!

Tomat, Rahasia Kulit Putih dan Cerah

Buah merah dan segar ini kayaknya lebih enak dijadikan bumbu pasta, ya. He-he-he. Sebenarnya, daripada dimakan langsung, kita bisa menjadikannya lebih berguna kalau membuatnya jadi masker. Soalnya, buah yang satu ini kaya manfaat buat kulit wajah kita.

Tomat bisa mengurangi kadar minyak, membantu mengecilkan jerawat, juga mencerahkan wajah. Vitamin dan mineral yang terkandung dalam tomat juga bisa menutrisi wajah kita yang kusam jadi segar. Enggak susah kok, buat bikin masker tomat. Bahannya juga gampang dicari di dapur rumah.

Bahan yang kita perlukan:
-       1 buah tomat
-       1 sendok teh perasan lemon
-       1 sendok makan oatmeal

Cara pembuatan:
1.    Potong tomat menjadi empat bagian, blender sampai benar-benar halus
2.    Campurkan tomat yang sudah diblender dengan air lemon
3. nbsp;   Tambahkan oatmeal dan aduk sampai rata
4.    Tuangkan dalam mangkuk kecil

Cara pemakaian:
Kita tinggal memakaikannya pada kulit wajah dan leher, setelah mencuci muka kita sampai bersih. Ingat buat menghindari pemakaian pada bagian mata, ya. Diamkan masker selama sepuluh menit. Setelah itu, bilas deh pakai air hangat. Kita bisa menggunakannya seminggu sekali. Cantik enggak harus mahal, kok. Hi-hi-hi.

Cara Alami Buat Gigi Jadi Lebih Putih

Gigi berpengaruh banget terhadap bagaimana cara kita tersenyum. Gigi yang putih tentunya akan membuat kita lebih percaya diri ketika tersenyum. Dan, untuk mendapatkan gigi putih enggak cukup hanya dengan menggosok gigi dua kali sehari aja, girls. Selain perawatan ke dokter, ada banyak cara alami yang bisa kita lakukan sendiri, lho, untuk mendapatkan gigi putih bersinar ini. Dan, tentunya membuat kita jauh lebih percaya diri ketika tersenyum, girls.

Crunchy Food
Ternyata, ada beberapa makanan yang bisa membuat gigi terlihat lebih putih, terutama buah-buahan. Sebaiknya ganti cemilan jadi buah-buahan, terutama yang crunchy, seperti apel, wortel, atau pir. Kandungan vitamin dan mineral di dalamnya akan memutihkan gigi ketika kita menggigitnya, girls.

Keju
Siapa, sih, yang enggak suka keju? Selain enak, ternyata keju juga bisa jadi sahabat baiknya gigi putih, girls. Soalnya, keju ini bisa mengangkat sisa-sisa makanan yang menempel di sela-sela gigi. Selain itu, kalsium yang banyak terdapat di dalam keju juga akan membuat gigi tumbuh lebih kuat. Mmm... yummy and effective, right?

Kurangi Kafein
Kita mungkin suka banget minum kopi, tapi kafein malah akan membuat gigi berwarna kuning. Agar mendapatkan gigi putih, cara sederhana yang bisa kita lakukan salah satunya mengurangi minum kopi. Lagipula, terlalu banyak kafein juga enggak bagus untuk kesehatan tubuh.

Jus Lemon
Buah-buahan lain yang bisa membantu kita mendapatkan gigi putih adalah lemon. Kita tinggal membuat jus lemon, girls. Dan, sebaiknya dicampur dengan sedikit garam. Mungkin rasanya sedikit aneh, tapi jus lemon dan garam ini bagus banget untuk memutihkan gigi, girls.

Strawberries
Enzim yang ada di dalam strawberry bermanfaat dalam membuat gigi kembali berwarna putih. Kita bisa memakannya sebagai cemilan dan ketika menggigitnya, usahakan bagian daging strawberry ini tertanam agak lama di atas gigi sehingga enzim yang ada di dalamnya bisa diserap oleh gigi. Selamat mencoba, girls.

5 Masker Buah Untuk Kulit Wajah Cantik

Enggak harus selalu beli masker buat merawat kulit wajah. Lebih baik coba bikin sendiri masker buah untuk kulit wajah yang cantik dan sehat. Lebih alami dan aman. Caranya gampang kok!

Stroberi
Stroberi adalah masker buah yang bagus banget buat menyehatkan kulit wajah dan cocok buat segala jenis kulit. Soalnya stroberi bisa bertindak sebagai zat yang membersihkan sampai ke dalam pori-pori exfoliators, bahan yang bagus banget buat membersihkan sel-sel kulit mati . Juga mengandung asam salisilat alami yang bagus untuk mengobati jerawat.

Cara: Haluskan stroberi dan campur dengan sedikit air jeruk nipis. Oleskan pada wajah dan diamkan selama 15-20 menit. Setelah itu bilas dengan air dingin.

Jeruk atau lemon
Mengandung banyak vitamin C yang bekerja sebagai antioksidan, khusunya buat kulit yang rusak juga bagus buat menyingkirkan jerawat. Baik juga buat menghilangkan noda bekas jerawat.

Cara: Campur tiga sendok makan air jeruk, dua sendok makan air lemon dan satu sendok makan madu. Oleskan pada wajah dan diamkan selama 15-20 menit lalu bilas. Untuk jeruk bisa juga dengan cara mengeringkan kulitnya, lalu dibuat serbuk halus. Serbuk ini bisa disimpan untuk kemudian dipakai sebagai masker. Selain cocok sebagai masker buah untuk menyehatkan kulit wajah, lemon jgua bisa mencerahkan lutut dan sikut lho.

Pisang
Baik banget buat meremajakan kulit karena mengandung vitamin A, B dan E. Bisa juga ditambah madu untuk mengobati kulit yang berjerawat. Untuk kulit kering coba tambahkan minyak zaitun.

Cara: Hancurkan pisang hingga lembut  dan tambahkan sedikit perasan lemon. Oleskan secara merata pada wajah. Diamkan selama 15 menit. Bilas dengan air hangat hingga bersih.


Apel
Cocok buat menghilangkan jerawat membandel pada wajah apalagi kalau digunakan setiap hari. Bagus juga untuk kulit yang sensitif dan mudah terbakar dengan menambahkan madu. Apel juga mengandung banyak anti oksidan yang dapat mencegah kerusakan kulit dan mengangkat sel-sel kulit mati. Kandungan elastin dan kolagen juga menjaga kulit kita agar tetap elastis dan muda.


Cara: Parut apel tambahkan sedikit air mawar dan atau madu. Oleskan pada wajah secara merata, khususnya di daerah yang berjerawat. Bersihkan dengan air hangat.

Pepaya
Bisa banget digunakan buat membersihkan kulit yang menghitam akibat sinar matahari juga melawan jerawat.Pepaya juga mengandung antioksidan yang bagus buat mencegah penuaan dini. Ada juga zat bernama papain yang bisa menghilangkan sel-sel kulit mati sehingga kulit jadi terlihat lebih cerah.

Cara: Haluskan pepaya bila punya, bisa ditambahkan dengan bubuk cendana. Oleskan pada wajah dan leher. Diamkan 15-20 menit hingga kering lalu bilas hingga bersih.

3 Manfaat Buah Naga Dan Cara Penggunaannya

5 Cara Menyikapi Sahabat yang Punya Sahabat Baru

Kita deket banget sama sahabat kita tapi....kok kayaknya yang deket sama dia bukan kita aja ya? Ternyata sahabat kita punya teman dekat lain selain kita. Kalau kita lepas kontrol, pasti kita bisa jealous berat sih. Tapi tunggu dulu, jangan sampai rasa cemburu dan khawatir kita bikin kita makin jauh dari sahabat. Lebih baik kita lihat dulu 5 cara menyikapi situasi kayak gini yuk...

Luangkan waktu lebih banyak
Coba kita pikir ulang, jangan-jangan selama ini kita enggak meluangkan waktu yang cukup buat hangout bareng sahabat kita. Kita sibuk sama kegiatan kita, sibuk sama tugas, sampai-sampai kita lupa kalau jalan bareng sahabat itu penting lho. Paling  enggak, sebulan 2 kali kita bisa menyediakan waktu kita buat punya quality time bareng. Hangout di mall, cari buku baru yang lagi nge-hits, atau sekedar ngobrol di coffee shop terdekat juga bisa. Jangan sampai nunggu ada waktu kosong untuk hangout, tapi bikin waktu kosong buat hangout.

Jangan cemburu buta
Emang enggak enak banget kalau ngerasa "diduain" sama sahabat. Ketika kita butuh teman jalan, taunya dia udah ada janji lain dengan teman baru tersebut. Kalau kita punya rasa cemburu sih wajar-wajar aja, kok. Ini kan salah satu bentuk kehilangan juga. Tapi sebelum kita jadi cemburu buta, lebih baik tahan dulu, girls. Karena siapa tahu teman baru sahabat kita enggak tahu apa-apa. Dari pada kita marah-marah enggak jelas dan salah sasaran, kan?

Don't be so clingy
Karena merasa kehilangan, kita jadi buru-buru mendekat lagi ke sahabat. Ke kantin bareng, pulang bareng, belajar bareng, semua serba bareng-bareng. Yang nempel terus begini init uh yang bisa bikin sahabat kita makin risih sama kita. Bisa-bisa bukannya semakin dekat dengan sahabat, kita malah dijauhi karena dicap overprotective! Ih...enggak banget, deh.

Curhat ke satu orang saja
Kalau kita merasa hal ini perlu diceritakan ke orang lain, boleh kok. Apalagi kalau kita punya satu teman dekat lain selain sahabat kita. Kita bisa curhat sama dia, tapi CUMA KE DIA AJA. Kita enggak perlu cerita ke banyak orang karena yang lain belum tentu bisa menyimpan cerita kita dengan baik, kan? Jangan sampai kita dibilang tukang ngomongongin orang di belakang.

Bersahabat dengan sahabat barunya
Cara terakhir untuk menyikapi situasi kayak gini adalah dengan berteman dengan sahabat baru tersebut. Enggak akan gampang sih, tapi pasti bisa kok. Kita bisa coba jalan bertiga pas weekend atau belajar bareng buat ulangan besok. Siapa tahu dengan meluangkan waktu bertiga kita bisa ngerti kenapa mereka bisa dekat. Satu lagi, siapa tahu kita bisa menemukan sahabat baru! Hi-hi-hi.

7 Cara Menghadapi Teman Yang Berubah Ketika Tahun Ajaran Baru Sekolah

Tahun ajaran baru sekolah telah dimulai! Di kelas yang baru, kita mungkin berpisah dengan teman-teman. Kita jadi takut atau bahkan sudah merasakan teman mulai berubah. Perubahan itu bisa bermacam-macam mulai dari sifatnya berbeda sampai sahabat punya teman baru. Nah, ada 7 cara menghadapi teman yang berubah ketika tahun ajaran baru sekolah. Yuk, kita simak!



Usahakan agar sering bertemu
Salah satu alasan teman terlihat berubah mungkin karena kita jarang bertemu dengannya. Nah, usahakan agar kita lebih sering bertemu agar komunikasi tetap terjaga. Dengan begitu, kita juga bisa tahu cerita tentang hidupnya.


(foto: teen.com)

Boleh jealous, asal...
Perasaan cemburu ketika melihat teman asyik dengan dunia barunya itu boleh, asalkan kita bisa menahan emosi. Rasa jealous bisa jadi momen buat introspeksi diri apakah kita mungkin yang sudah lama enggak berkomunikasi dengannya. Dan, jangan sampai kita juga kesal sama teman barunya karena ia mungkin enggak tahu duduk persoalannya apa.

Jangan sinis
Menyambung dengan poin di atas, jangan sampai kita jadi sinis. Dan, yang bisa memperparah keadaan adalah kalau kita sering mengumpat atau menyindir di social media tentang teman kita dan dunia barunya.


(foto: buzzfeed.com)


Berteman dengan teman barunya
Kalau misalnya alasan teman berubah karena ada teman baru, kita bisa mencoba cara satu ini. Daripada menjauh dan sinis-sinisan, lebih baik kita berteman juga dengan teman barunya. Coba untuk lebih membuka diri, siapa tahu kita juga nyambung dengan teman barunya.

Mencari teman baru
Dan, enggak ada salahnya juga buat kita mencari teman baru sendiri di kelas yang baru. Itung-itung menambah pergaulan. Jangan lupa buat kenalin ke teman-teman di kelas lain, ya...

Bersabar!
Sebelum kesal dan bete, kita mending bersabar dulu. Tunggu beberapa waktu. Belum tentu teman kita berubah. Mungkin ia sedang menyesuaikan diri dengan lingkungan baru dan enggak melupakan kita. Tunggu saja sampai beberapa bulan. Apalagi ini baru banget di awal tahun ajaran baru.

Bicarakan langsung ke teman
Nah, daripada kita bertanya-tanya, merasa galau bahkan sampai kesal dan mengumpat, lebih baik bicarakan langsung ke teman kita. Hmm... Enggak perlu sungkan dong buat ngomong ke teman sendiri pastinya? He-he-he.

Tips Menambah Tinggi Badan Secara Alami

Kurang percaya diri dengan tinggi badan kita? Coba menambah tinggi badan secara alami. Usia remaja seperti kita masih bisa meninggikan tinggi badan sampai batas maksimal nanti. Kenapa kita masih bisa melakukannya? Karena kita masih berada dalam tahap pubertas. Baca yuk tips menambah tinggi badan secara alami agar tampil maksimal!

Penelitian Ilmiah
The science journal scientific America melaporkan bahwa rata-rata tinggi badan orang bertambah 4 inci selama 150 tahun. Hal ini dikarenakan masa kecil mereka mendapatkan kebutuhan nutrisi yang cukup, yang dibutuhkan oleh tubuh kita meningkatkan tinggi badan.

Tidur Cukup
Menurut hasil studi, saat kita berada di masa pertumbuhan sebaiknya tidur selama 8 hingga 10 jam pada malam hari. Tidur cukup bisa membantu proses peninggian badan lebih baik. Penelitian juga menemukan bahwa proses peninggian badan yang efektif terjadi pada malam hari. Penelitian juga menemukan bahwa penggunaan gadget atau teknologi bisa mengganggu tidur remaja dan anak-anak. Sehingga proses pertumbuhan mereka terhambat.

Olahraga
Asosiasi AMA menemukan adanya korelasi olahraga dengan tinggi badan pada studi mereka. Remaja dan anak-anak yang senang bermain bola, bersepeda, berenang dan lari secara rutin, lebih tinggi dibanding yang enggak melakukan olahraga sama sekali. Saat olahraga, otot dan tulang kita terstimulasi dengan baik. Sehingga pertumbuhannya menjadi maksimal.

Konsumsi Menu Sehat
Kunci lainnya untuk meninggikan badan secara natural adalah makan makanan sehat dan bergizi. Menu sehat seimbang adalah makanan yang tepat. Faktanya, studi menyimpulkan bahwa makanan sehat yang bisa memicu tinggi badan adalah daging, ikan, sayuran hijau, telur dan buah.

Suplemen Peninggi Badan
Meskipun banyak produk yang menawarkan bisa meninggikan badan, para ahli tulang menyimpulkan belum adanya bukti otentik hasil suplemen itu mempengaruhi tinggi badan. Satu-satunya hal yang bisa memicu tinggi badan adalah makanan sehat, tidur cukup dan olahraga. Kalsium memang berperan penting dalam meninggikan badan. Akan tetapi kalau kita hanya rajin mengkonsumsi kalsium tapi enggak berolahraga, asupan makanan kurang bernutrisi dan tidur enggak cukup, enggak akan menghasilkan efek lebih baik dari tiga cara di atas.

Cara Alami Atasi Bibir Pecah-Pecah

Duh, siapa, sih, yang pengin punya bibir pecah-pecah saking keringnya? Apalagi kalau sudah masuk musim penghujan seperti sekarang. Cuaca yang dingin membuat kita jadi jarang minum sehingga bisa berakibat ke bibir pecah-pecah.

Situasi seperti ini memang menyebalkan, girls. Tapi, tenang aja. Semuanya bisa diatasi, kok. Dan caranya gampang. Tinggal menggunakan bahan alami yang bisa kita temukan di dapur mama, he-he-he. Cari tahu apa saja yuk bahan-bahan alami yang bisa kita gunakan untuk mengatasi bibir pecah-pecah ini.

Mentega
Mentega enggak hanya membuat masakan jadi enak, tapi juga bisa membantu mengatasi bibir pecah-pecah, he-he-he. Kita tinggal mengoleskan mentega pada bibir yang kering. Asam lemak yang ada di dalamnya akan menyembuhkan kulit kering dan mengembalikan kelembaban alami bibir. Kelebihan lainnya, mentega juga bisa membantu menghilangkan warna bibir yang menggelap, girls.

Madu
Madu alami sudah terbukti ampuh mengatasi masalah bibir pecah-pecah ini karena madu bisa menjaga kelembaban alami kulit, termasuk bibir. Caranya pun gampang banget. Kita tinggal meneteskan madu di atas bibir yang pecah-pecah dan mendiamkannya.

Selain itu, kita juga bisa mencampur madu dengan lemon, girls. Soalnya lemon bermanfaat dalam menghilangkan sel-sel mati, termasuk di bagian bibir. Caranya gampang, tinggal campurkan perasan air lemon dengan madu beberapa tetes lalu dioleskan di atas bibir. Sebaiknya kita melakukan hal ini dua kali sehari agar hasilnya lebih maksimal.

Tomat
Buah ini juga bisa digunakan untuk mengatasi bibir pecah-pecah, girls. Caranya, cukup dengan mengoleskan tomat di atas bibir. Biar hasilnya lebih maksimal, kita bisa menambahkan beberapa tetes madu.

Wortel
Selain mengangkat sel kulit mati, buah ini juga bermanfaat dalam menjaga kelembaban alami bibir dan mencerahkan warna bibir. Caranya cukup mudah. Kita tinggal memarut wortel lalu dihaluskan menggunakan blender hingga halus. Lalu, saring untuk memisahkan air dan ampasnya. Airnya bisa kita minum, sedangkan ampasnya dioleskan di atas bibir. Sebaiknya mulai dari bagian bawah lalu perlahan-lahan bergerak ke atas. Biar hasilnya lebih maksimal, kita bisa melakukannya setiap hari.

Minyak Kelapa
Minyak kelapa juga bagus untuk menyembuhkan bibir pecah-pecah sekaligus mencegah hilangnya kelembaban alami bibir. Kita tinggal mengoleskan sedikit saja minyak kelapa di atas bibri yang pecah-pecah selama beberapa kali sehari. Pastikan di dalam tas ada persediaan minyak kelapa, ya, girls.

Lidah Buaya
Enggak hanya bagus untuk rambut, lidah buaya juga bermanfaat dalam mengatasi bibir pecah-pecah. Kita bisa mengoleskan gel yang dikandung lidah buaya setiap hari agar bibir kembali cantik seperti semula.

Mentimun
Suka makan mentimun, girls? Selain dibuat masker untuk wajah, mentimun juga bisa membantu mengatasi masalah bibir pecah-pecah ini. Kita tinggal menggosok-gosokkan mentimun ke bibir setiap kali bibir terasa kering. Biar hasilnya maksimal, kita bisa melakukannya setiap hari.


Berhenti menjilat dan membasahi bibir
Salah satu kebiasaan yang membuat kondisi bibir pecah-pecah bertambah parah adalah rutin menjilat atau membasahinya. Ketika air liur mengering dan menguap, maka hilanglah minyak alami yang ada pada bibi. Daripada menjilat atau menggit bibir, kembalikan kelembapan bibir dengan mengaplikasikan pelembap berbahan alami dan hipolargenik, seperti madu, minyak almon, dan minyak kelapa.

"Apabila bibir menjadi luka dan menimbulkan masalah lebih lanjut, maka gunakan lip balm yang mengandung bahan alami kunyit. Sebab, kunyit adalah bahan alami untuk mengobati infeksi dan luka," jelas Weil.


Pakai kantung teh
Kantung teh celup bisa mengatasi bibir pecah-pecah. Caranya, tekan-tekan kantung teh celup yang sudah dibasahi jenis black tea pada bibir Anda selama kurang lebih 30 detik dan ulangi setiap tiga hingga lima kali dalam seminggu. Kandungan zat antioksidan polyphenol pada teh akan membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak dan mempercepat regenerasi kulit.



Hilangkan sel kulit mati
"Menghilangkan sel kulit mati dengan menggosoknya adalah langkah awal yang baik untuk mengatasi bibir pecah-pecah," tutur Elizabeth Tanzi, direktur Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery di Amerika Serikat. Caranya, setelah Anda menyikat gigi, hilangkan kulit-kulit kering dengan menyikat perlahan bibir kita dengan sikat gigi. Tanzi menyarankan, lindungi bibir dengan mengaplikasikan pelembap berupa lip balm.

Tips Anti Ngantuk Waktu Belajar

Waktu kita lagi konsentrasi belajar buat ulangan atau mengerjakan PR, biasanya sering banget diserang rasa ngantuk yang luaaaar biasa. Malah kita yang tadinya enggak mengantuk sama sekali bisa jadi menguap enggak berhenti-berhenti pas belajar, hi-hi-hi. Jadi, harus gimana supaya enggak ngantuk pas belajar, nih?

Posisi duduk
Girls, kalau kita benar-benar ngantuk coba kita relaksasi sebentar. Dalam relaksasi itu kita harus mengatur posisi duduk yang benar. Atur posisi duduk kita dengan posisi sembilan puluh derajat dan letakkan telapak tangan di atas paha. Tarik napas dalam-dalam dan hembuskan pelan-pelan. Ulangi sampai tiga kali.

Atur pernapasan
Masih dalam posisi duduk tadi, tutup lubang hidung sebelah kanan pakai telunjuk. Ambil napas dalam-dalam lewat lubang hidung sebelah kiri. Setelah menghirup udara dalam-dalam, tutup lubang hidung sebelah kiri kita pakai telunjuk dan hembuskan pelan-pelan lewat lubang hidung sebelah kanan. Ulangi sampai tiga kali.

Energi panas
Kita bisa coba menggosok kedua telapak tangan kita supaya menghasilkan panas, girls. Setelah tangan kuta terasa hangat, usapkan tangan beberapa kali ke wajah kita.

Penyebab Sering Kentut

Did you know, setiap orang kentut sebanyak 13-21 kali per hari, termasuk bersendawa. Kebanyakan kentut tidak berbau, tapi semua orang pasti pernah mengalami kentut yang bau. Apa aja sih penyebab kita sering kentut?

Bau itu biasanya disebabkan oleh belerang di sistem tubuh dan -yang terpenting- itu bukan tanda bahwa kita sedang mengidap penyakit tertentu. Tapi kalau bau itu disertai dengan gejala lain, seperti sakit perut, cobalah konsultasikan ke dokter. Bisa jadi perut mengalami infeksi atau tidak mampu mencerna laktosa dalam produk susu. Atau, kita memiliki penyakit celiac (masalah mencerna gluten) yang sering ditemukan dalam gandum dan biji-bijian lainnya.

Tetapi, apa sih pemicu kentut yang paling umum, dan bagaimana mengatasinya?

Makan Permen Karet 
Setiap kali menelan udara, makan atau minum terlalu cepat, minum minuman bersoda, merokok, dan mengunyah permen karet, kita bisa buang angin lebih sering. Tapi, penyebab yang paling utama adalah pemecahan makanan dalam usus yang secara medis disebut sebagai perut kembung.


Perjalanan Udara 
Perubahan tekanan udara dapat memengaruhi telinga. Untuk membantu menjaga agar kita enggak sering kentut saat berada di udara, perhatikan apa yang kita makan sebelum dan selama penerbangan.

Jangan makan makanan yang mengandung banyak gas, seperti kacang, ubi, atau minum susu. Selain makanan, perhatikan apa yang kita kenakan. Pakailah pakaian yang dilapisi dengan karbon untuk membantu menyaring bau kentut.

Bertambahnya usia 
Semakin tua maka sistem pencernaan menjadi lebih lambat. Kita mungkin juga mengalami sembelit yang membuat gas di dalam perut meningkat. Obat pencahar dapat membantu mengatasi sembelit dan mengurangi gas dalam tubuh.

Karbohidrat 
Setiap orang berbeda, dan makanan yang menyebabkan gas pada tiap orang juga berbeda. Tapi secara umum, makanan yang tinggi karbohidrat lah yang menyebabkan lebih banyak gas.

Makanan tinggi lemak tinggal di perut lebih lama. Dengan mengurangi porsi karbohidrat pada makanan, kita dapat membantu mengurangi kembung. Untuk membantu perut kosong lebih cepat dan membuat gas lebih cepat hilang, konsumsilah makanan yang mengandung lemak.

Secara umum, protein tidak memberikan kontribusi gas. Tetapi jika kita memiliki masalah mencerna laktosa (gula dalam susu), produk susu akan menghasilkan gas.

Cara Supaya Kentut Enggak Bau

Bukan rahasia lagi kalau kentut pasti bau. Tapi, ada cara supaya kentut enggak bau, lho. Gimana?



Rajin buang air besar
Terus, bagaimana cara biar kentut nggak berbau? Salah satunya adalah dengan rajin buang air besar secara rutin. Ingat, sisa makanan yang terlalu lama ketahan dalam usus besar, bentuk mereka bakal seperti kotoran. Seperti halnya sampah, tentu tumpukan itu bisa menghasilkan bau yang kurang sedap.

Kalau tinja ini cepat dibuang, maka usus besar akan cepat kosong dan gas yang ada di dalamnya pun cepat keluar tanpa beban bau-bau tak sedap.




Bau dari gas dalam perut

Tapi, kalau tinja di dalam usus besar ini terlalu lama dipendam dan nggak dibuang-buang dalam waktu maksimal 18 jam, maka bau gas-gas tadi akan semakin menumpuk dan menyengat.

Mereka bergolak di perut dan kemudian bikin kita semakin mules. Maka pas kentut, gas yang seharusnya keluar nggak berbau, justru kentutnya boncengan sama bau-bau kotoran yang belum dibuang tadi. Hasilnya kentut ketahuan bau, deh! Ihhhh!

Supaya kentut enggak bau, paling enggak sehari kamu buang air dua kalo, yakni pagi dan malam hari. Jadi pas bergaul, enggak ada tumpukan "spesial" di usus kamu!


Penyegar ruangan
Ketika sadar kentut kita bau, segeralah buka jendela. Menyemprotkan parfum, menyalakan korek, atau menggunakan penyegar ruangan, mungkin bisa menyamarkan bau, tapi tidak benar-benar membuat baunya pergi.

Olahraga
Berolahraga teratur akan membantu menyingkirkan setiap udara ekstra di sistem tubuh.

Suplemen
Mengonsumsi suplemen diet. Ada beberapa suplemen yang mampu mengatasi kelebihan gas pada perut. Hal itu dikarenakan, ada kandungan di dalamnya yang mampu memecah glukosa pada makanan dan membantu mengatasi gas berlebih.

no more mata panda

Keseringan online membuat kita suka lupa waktu dan tidur lebih larut. Akibatnya mata menjadi berkantung hitam dan pedih. Tentu penampilan kita jadi kurang oke. Tapi jangan khawatir, W punya cara mengusir kantung mata dan mata pedih.

Mata yang pedih umumnya karena terlalu lama melihat layar gadget kita. Enggak cuma pedih, tapi kadang juga disertai gatal yang mengganggu. Kita bisa menanggulanginya dengan meminimalisirkan waktu berada di depan komputer. Kalau mata sudah mulai pedih, kita bisa meneteskan obat mata dan berbaring dengan keadaan mata tertutup untuk sepuluh menit. Jauhkan mata dari benda-benda yang bermotif garis-garis atau full print.

Cara ampuh hilangkan mata panda alias kantung mata ternyata enggak sulit. Kita bisa menggunakan bahan-bahan yang alami. Yuk, hilangkan si kantung mata.

* kentang
Parut satu buah kentang mentah dan kuburkan kapas pada parutan kentang mentah tersebut. Tempelkan kapas tersebut ke mata kita. Kita bisa sambil beristirahat dengan pemiliknya.

* tomat
Minum jus tomat yang dicampur dengan daun mint dan jeruk nipis. Minum dua kali sehari untuk hasil yang maksimal.

* nanas
Oleskan satu sendok jus nanas yang dicampur dengan sejumput bubuk kunyit di sekitar mata lalu diamkan selama lima belas menit dan bilas dengan air bersih.

* almond
Campurkan kacang almond dengan susu lalu oleskan di sekitar mata. Bahan ini mampu menghilankan stress pada kulit sekitar mata.

* daun minta
Letak dan tempelkan beberapa daun mint pada mata agar mata menjadi sejuk dan jauh dari kantung mata.

* krim vitamin E
Jangan lupa untuk mengoleskan krim wajah yang mengandung vitamin E dan C setiap malam.

7 Cara Alami Agar Rambut Cepat Panjang

Suka merasa rambut kita lama banget panjangnya? Kalau gitu, mungkin kita harus coba melakukan beberapa kebiasaan baik yang bisa mendukung pertumbuhan rambut jadi lebih cepat ini. Yuk!


Kurangi mengikat atau menggelung rambut
Terlalu sering mengikat rambut dengan kencang atau menatanya dengan model buns atau updo, bisa bikin rambut jadi stres. Alhasil jadi rapuh dan gampang rusak. Nutrisi dari akar enggak bisa tersalurkan dengan baik pada bagian setelah ikatan, khususnya ujung-ujung rambut.

Makan makanan yang menutrisi rambut
Ada makanan-makanan tertentu yang memang mengandung nutrisi yang baik buat mendukung rambut tumbuh subur. Di antaranya: sayuran hijau, udang, daging, kacang kedelai, buah-buah sejenis jeruk, susu sapi, ikan dan tauge.

Gunakan sarung bantal berbahan satin
Sarung bantal yang terbuat dari kain satin akan lebih baik karena menjaga rambut kita agar enggak gampang kusut dan kering selama tergesek-gesek saat tidur. Pertumbuhan rambut pun akan lebih baik. Kalau susah mendapatkan sarung bantal satin, kita bisa melapisi bantal kita dengan kain satin saat mau tidur.

Jangan terlalu sering terkena alat panas
Bukan rahasia lagu kalau alat penata rambut yang mengeluarkan panas kayak hair dryer atau catokan bisa merusak rambut. Soalnya bisa bikin rambut kering, kasar dan pecah-pecah secara permanen. Otomatis pertumbuhan rambut pun terganggu. Kalau memang harus memakainya, sahakan menggunakan spray atau krim pelindung rambut sebelum melakukannya.

Trim secara rutin
Menggunting bagian ujung-ujung rambut alias men-trim-nya secara teratur justru bisa bikin rambut cepat panjang. Soalnya bagian ujung rambut yang kering atau mati dihilangkan sehingga rambut bisa tumbuh lebih cepat. Lakukan dua atau tiga bulan sekali bisa

Perlakukan dengan baik
Memperlakukan rambut secara baik atau halus bisa menjaga kesehatan rambut sehingga tumbuh dengan lebih baik. Jangan menysir rambut dengan kasar. Pilih sisir yang tepat dan lakukan secara perlahan. Jangan membuka ikatan dengan kasar atau pun menggosok-gosok rambut terlalu keras dengan handuk saat habis keramas.

Lindungi rambut
Saat harus beraktivitas di bawah terik matahari dalam waktu lama, gunakan topi atau scarf untuk menutupi rambut. Kalau rambut kita memang kering, gunakan vitamin rambut secara teratur setiap hari atau lakukan hair mask dan creambath secara teratur di rumah atau salon.

5 Penyebab Mata Panda

Sebel banget deh pasti kalau mau hangout bareng temen-temen, taunya area di bawah mata kita gelap! Muka langsung kelihatan kusam dan capek. Yang pastinya bikin penampilan enggak oke! Tapi sebenarnya, apa sih yang menyebabkan si mata panda ini muncul?

Kurang tidur
Kurang jam tidur atau begadang bisa bikin area bawah mata kita jadi gelap. Hal ini dikarenakan kulit kita merasa capek dan pembuluh darah di bawah mata semakin terlihat. Jadi sebaiknya perbaiki pola tidur kita dan jangan biasakan begadang setiap hari.

Mengucek mata
Ternyata mengucek mata itu bisa bikin area bawah mata kita jadi gelap lho! Mengucek mata bisa menyebabkan gesekan di kulit sehingga ada luka-luka tipis di sana. Jadi sebaiknya kebiasaan kita mengucek mata dikurangi. Atau kalau mata kita gatal, sebaiknya jangan dikucek, tapi diberi obat tetes mata saja.

Diet yang buruk dan kurangnya nutrisi
Akui deh kalau apapun yang terjadi di tubuh kita bergantung dengan apa yang kita konsumsi. Kalau diet yang kita jalani buruk, otomatis berpengaruh sama kesehatan tubuh kita. Kekurangan zat besi bisa menyebabkan oxygen yang masuk ke kulit kita lebih sedikit. Itulah yang bikin area bawah mata kita jadi gelap. Sering makan sayur, buah, dan minum air putih bisa mengatasi hal-hal ini.

Sinar matahari
Terpaparnya kulit kamu di bawah sinar matahari bisa menyebabkan area bawah mata kamu jadi gelap. Makanya, lebih baik kita selalu sedia sunscreen sebagai antisipasi. Enggak mau kan pas jalan sama gebetan, bukannya merhatiin kamu, dia justru merhatiin mata panda kamu? Hi-hi-hi.

Umur
Faktanya adalah semakin bertambahnya umur kita, semakin gelap warna kulit kita. Hal ini disebabkan oleh berkurangnya collagen di kulit dan kulit kita juga semakin tipis. Jadi kalau emang umur kita bertambah dan area bawah mata kita semakin gelap, itu memang udah proses alamnya. Klik di sini untuk tahu penyebab lainnya, girls!

Cara Alami Mempercantik Bulu Mata

Bulu mata yang panjang dan lentik tentu bisa bikin penampilan kita tambah cantik dan kece. Meski bisa diakali dengan menggunakan maskara atau bulu mata palu, enggak bisa dipungkiri kalau kita pasti pengin punya bulu mata asli yang cantik juga. Jadi tetap terlihat cantik saat sehari-hari, khususnya saat ke sekolah tanpa harus ribet pakai maskara apalagi bulu mata palsu. Justru terlalu sering memakai maskara atau bulu mata paslu bisa merusak bulu mata asli kita dan bikin iritasi. Ini dia cara alami biar bulu mata kita panjang dan lentik!

Jaga kebersihan
Selalu bersihkan eyeliner dan maskara sebelum tidur. Soalnya bahan kimia yang terdapat di dalamnya bisa merusak bulu mata seperti kerontokan, kalau dibiarkan semalaman bahkan jadi iritasi.

Rapikan bulu mata
Rajinlah menyisir atau menyikat bulu mata dengan sisir atau sikat khusus bulu mata. Hal ini akan memastikan bulu kita selalu bersih dari debu dan rapi sehingga terpancing pertumbuhannya.

Lidah buaya & daun sirih
Ambil lidah buaya, bagian lendirnya dan dua lembar daun sirih, memarkan. Ambil satu satu lembar daun sirih, lalu celupkan pada lendir lidah buaya, lalu oleskan pada bulu mata. Saat menggunakannya, bulu mata harus dalam keadaan bersih. Diamkan sekitar dua jam. Ambil daun sirih yang masih bersih, celupkan ke dalam air hangat lalu sapukan pada bulu mata hingga sisa lendir lidah buaya bersih.

Kemiri
Ambil dua hingga tiga butir kemiri, bakar sampai kehitaman. Dinginkan, lalu hancurkan. Sebelum tidur, oleskan pada bagian sekitar kelopak mata (dekat akar bulu mata). Hari-hari, jangan sampai butirannya masuk ke dalam mata. Diamkan semalaman, lalu bisa esok paginya. Lakukan seenggaknya tiga kali seminggu.

Tips Menghilangkan Mata Bengkak Kemerahan Akibat Menangis

Bingung mencari cara menghilangkan mata bengkak kemerahan akibat menangis? Sedang galau, putus dari pacar, perpisahan sekolah, apapun itu yang membuat kita sedih dan menangis, pasti efeknya enggak baik pada mata kita. Mata kita terlihat bengkak, sembab dan kemerahan. Ada beberapa cara untuk mengatasi mata bengkak kemerahan akibat menangis. Simak tips menghilangkan mata bengkak kemerahan akibat menangis ya!

Air Es
Ambil air es atau es batu dari lemari pendingin. Kemudian pakai kapas dan celupkan pada air es tersebut atau basahi kapas dengan air lalu bungkus es batu pada kapas. Tempelkan mulai dari sudut mata terdalam yang terlihat bengkak menuju keluar. Lakukan beberapa kali.

Serum Mata
Yang kepengin menghilangkan secara instan, bisa menggunakan serum mata khusus untuk mata bengkak atau puffy eyes. Serum mata seperti ini sangat bekerja baik dan hasilnya lebih cepat dari yang dibayangkan.

Hidung Kemerahan
Untuk menyamarkan kemerahan pada hidung, bisa kita akali dengan penggunaan concealer warna kuning. Tonasi warna kuning adalah warna yang paling mudah saat menyamarkan kemerahan pada wajah termasuk jerawat. Hindari foundation atau bedak padat. Makeup tebal hanya akan membuat penampilan wajah terlihat seperti badut.

Kantung Teh
Coba pakai kantung teh bekas pakai, dan dinginkan di lemari es (jangan taruh dalam freezer). Kemudian pakai sebagai kompres pada mata kita. Efek dan kandungan anti oksidan pada teh membantu menenangkan mata dengan melancarkan peredaran darah, termasuk mata bengkak yang diakibatkan menangis.

Nasi Hangat
Percaya enggak percaya, nasi hangat bisa mengurangi bengkak pada mata secara efektif dan cepat. Caranya ambil nasi hangat, jangan terlalu panas supaya mata enggak iritasi. Taruh sedikit nasi pada mata yang bengkak biarkan sampai dingin. Lakukan beberapa kali sampai kita melihat mata kita berkurang bengkaknya.

Kentang dan Timun
Ambil beberapa potongan kentang atau timun dingin. Dan taruh di atas mata kita. Kentang memiliki kandungan enzim alami yang bisa memutihkan kulit bernama catecholase. Sedangkan timun kaya akan nutrisi dan kandungan air yang bisa melembabkan kulit mata sehingga efek bengkak berkurang.

5 Cara Membuat Mata Tetap Cerah

Mata adalah jendela jiwa. Jika kita ingin merasa berbinar dan tampak luar biasa, mulailah cintai kulit halus di sekitar area mata. Berikut adalah lima cara untuk membuat mata tetap cerah , mulai dari mengoleskan tabir surya, hingga menerapkanan gaya hidup sehat:

Pilih produk secara bijak
Gunakan produk krim mata yang mampu mengusir setiap tanda penuaan seperti garis kerutan mata, area hitam, tekstur enggak merata, dehidrasi, dan bengkak. Untuk hasil maksimal pilih produk berjenis krim, gel, atau serum yang juga mengandung retinol. Masing-masing memiliki kelebihan, layaknya serum bertekstur ringan dan cepat menyerap, gel bertekstur terasa halus selembut sutra.



Fokus pada era lingkaran hitam
Faktor genetik dan pola hidup adalah alasan kita enggak bisa menghindari kondisi tersebut pada mata. Pilih krim mata yang fokus dengan kandungan mencerahkan mata dan membuatnya tampak kencang dan lebih cerah. Seperti zat PS Flavonol yang kaya akan cokelat dan vitamin E untuk meningkatkan aliran darah ke kulit. Hindari penggunaan produk concealer sesering mungkin pada area di bawah mata.

Jaga mata
Mata adalah salah satu organ yang sangat sensitif. Sebaiknya jauhi aset paling indah ini dari terpaan cahaya kamera, lampu, asap, debu, dan sinar matahari serta sinar ultraviolet.



Nikmati keindahan
Tuhan tentu memberikan penglihatan yang luar biasa ini untuk tujuan yang indah pula. Menyehatkan mata bisa ditempuh dengan memberikan mata pada pemandangan keindahan di sekitar kita, seperti alam, makanan yang lezat, udara sejuk, pemandangan saat matahari terbenam, dan lain-lain.

Konsumsi vitamin A dan antikoksidan
Mengonsumsi makanan bernutrisi juga menjadi salah satu cara untuk membuat mata tetap cerah . Asupan sayuran dan buah-buahan sangat penting menjaga kesehatan dan kejernihan mata kita. Konsumsi makanan alami yang mengandung vitamin A, antioksidan, dan asam lemak omega-3 seperti wortel, apel, tomat, bayam, dan labu kuning.

Resep Sandwich Praktis untuk Bekal Sekolah

Bosan bawa nasi untuk bekal sekolah? Kita bisa membuat secara praktis sandwich yang bisa dibawa ke sekolah. Langsung aja kita intip resep sandwich praktis untuk bekal sekolah, yuk!




Sandwich with favorite jam
Bahan: Roti gandum atau roti tawar biasa, peanut butter dan strawberry jam (atau selai roti sesuai selera kita).
Cocok buat: Aktivitas sekolah yang berlangsung setengah hari saja atau makanan untuk kita yang lagi ada pelajaran tambahan dan ekstrakurikuler.





Sandwich for meat lover
Bahan: Roti gandum atau roti tawar biasa yang dibakar, keju, daging asap, selada, mayonnaise, cheese spread (buat kamu pecinta cheese).
Cocok buat: Makan siang di sekolah karena sandwich ini bisa dibilang sebagai makanan berat.



Extra tips:
Biskuit dan apel cocok jadi pendamping makanan pembuka dan penutup saat kita pengin bawa sandwich ke sekolah. Maka, siapkan juga 1 apel dan sebungkus biskuit kesukaan yang bisa ditaruh di tempat makan kita.

Resep Greek Pasta Salad untuk Teman Makan Siang

Salad biasanya kita makan sebelum makan hidangan utama. Selain segar, salad juga bisa bikin kita merasakan rasa kenyang yang pas. Hmmm...sesekali bawa bekal salad untuk ke sekolah kayaknya enak juga, nih. Kita coba bikin salad dari pasta yang satu ini, yuk!


Bahan:
500 gr pasta makaroni
1/4 cup minyak sayur
1 sdt perasan air lemon
1 sdt daun basil kering
1 sdt lada hitam kasar
1 sdt bawang putih bubuk
1/2 sdt garam
2 buah tomat (potong dadu kecil)
1 buah paprika hijau (potong memanjang)
1 buah bawang bombay ungu (potong)
1 buah timun (potong dadu)

Cara membuat:
1. Rebus pasta macaroni sampai cukup matang (kurang lebih 8-10 menit) dan angkat. Lalu rendam dengan air dingin dan tiriskan.
2. Untuk dressing, dalam mangkuk kecil, campur minyak sayur, air lemon, daun basil, lada hitam, bawang putih bubuk, dan garam.
3. Di wadah salad, tata tomat, paprika, bawang Bombay ungu, timun, dan pasta. Lalu tuangkan dressing yang tadi telah kita buat dan aduk. Pasta salad ini paling enak kalau disajikan dingin. Yumm!

Resep Cemilan Segar Cappucino Popsicle

Cuaca panas pasti penginnya makan atau minum menu yang dingin dan segar. Coba deh bikin resep cemilan segar Cappucino Popsicle. Es krim homemade rasa cappuccino ini bisa kita bikin sendiri di rumah dengan mudah dan cepat. Buruan coba yuk, resep cemilan segar Cappucino Popsicle.


Bahan yang dibutuhkan
1 cangkir air matang
2/3 cangkir gula
2 sendok makan sirup jagung kalau enggak ada bisa diganti madu
2 sendok makan ekspresso instant
1 cangkir susu almond vanilla
1sendok teh bubuk kayu manis




Cara membuatnya
1. Campur 1 cangkir air dan gula dan rebus di panci sampai gulanya cair. Matikan lalu dinginkan dengan cara didiamkan di suhu ruangan selama beberapa menit sambil mencampurkan sirup jagung ke dalamnya.

2. Ambil ¼ cangkir gula sirup yang sudah sedikit hangat. Lalu campur gula sirup dengan bubuk ekspreso diamkan sampai dingin.

3. Campur susu almond dengan adonan gula dan ekspresso. Taburi sedikit bubuh kayu manis ke dalam susu.

4. Bagi adonan menjadi 8 cetak popsicle dan taruh di freezer sampai beku.

Resep Simple Masker Rambut Untuk Merawat Rambut Keriting

Butuh bahan-bahan yang tepat untuk membuat masker rambut yang cocok dengan jenis rambut kita. Nah, buat kita yang punya rambut keriting, kita bisa menggunakan bahan seperti telur, mayones, minyak zaitun dan madu. Keempat bahan tersebut bisa membuat rambut keriting kita lebih lembut, mudah diatur dan bervolume cantik. Langsung aja kita lihat resep simple masker rambut untuk merawat rambut keriting.



Kita butuh:
1 butir telur
2 sdm mayones
1 sdm olive oil
1 sdm madu

Catatan: Jika kita punya rambut panjang, kita bisa membuat dua kali lipat dari bahan-bahan tersebut.


Cara membuat: Campurkan seluruh bahan dalam blender hingga tercampur rata. Oleskan masker pada rambut basah atau setengah kering. Kemudian, tutupi rambut dengan shower cap atau handuk dan diamkan selama 30 menit. Bilas rambut dengan shampoo dan kondisioner. Untuk hasil yang lebih memuaskan, kita bisa mengaplikasikan masker ini seminggu sekali.Selain menggunakan masker, berikut tips untuk merawat rambut keriting

Tips Menghindari Bau Pada Ketiak

Ada beberapa cewek yang sulit menghindari bau badan, terlebih pada ketiak. Meski sudah memakai deodoran, terkadang bau enggak sedap masih tercium dari bagian tubuh ini. Supaya makin percaya diri saat bersosialisasi dengan sahabat, coba yuk tips menghindari bau berlebih pada ketiak.

Bersih
Biasakan membersihkan badan lebih sering. Saat mandi, coba lakukan perawatan ekstra seperti scrubing dengan lulur favorit. Penyebab utama bau badan adalah keringat dan bakteri. Kalau kita enggak membersihkan tubuh kita sampai bersih, bakteri ini akan berkembang dan membuat bau badan semakin buruk. Bilas dengan air sebersih mungkin pada lipatan seperti paha, ketiak, leher juga sela jari pada kaki. Pakai sabun antiseptik dan gunakan waslap saat membersihkan badan. Keringkan badan kita dengan handuk sekering mungkin dan jangan meninggalkan sisa air pada tubuh. Dan cukur bulu ketiak supaya terhindari dari bau enggak sedap.

Antipespirant atau Deodoran?
Dibanding antiperspirant lebih baik pakai deodorant karena produk ini mengandung bahan yang bisa mengurangi bakteri. Wangi pada deodorant juga lebih ramah dan memberikan efek segar. Selain itu karena cepat meresap di kulit, deodorant bisa mengurangi keringat berlebih yang menyebabkan bau.

Alkohol
Ada perawatan sederhana yang bisa menghilangkan bau secara instan. Yaitu menggunakan tisu mengandung alkohol setelah mandi. Cara ini ampuh membunuh bakteri jahat yang berkembang setelah kita seharian sibuk beraktivitas di outdoor.

Perawatan Rumah
Banyak yang menyarankan lebih baik menggunakan produk buatan sendiri di rumah supaya bebas dari bau badan. Baking soda dipercaya bisa menghilangkan bau badan secara permanen kalau kita rutin memakainya. Caranya, ambil baking soda secukupnya dan campurkan sedikit air hangat. Oleskan dengan handuk ke bagian ketiak lalu diamkan beberapa saat dan bersihkan dengan air. Selain cara di atas kita bisa menghilangkan bulu ketiak kita untuk mengurangi bau pada ketiak

cookie time!

Daripada hari minggu cuma bengong aja, kita coba bikin kue yuk! Gampang kok resepnya, rasanya dijamin enggak kalah enak deh. Bisa juga nih jadi pilihan oleh-oleh untuk gebetan. Uhuy...

bahan:
1 cup gula
½ cup selai kacang
¼ cup susu cair
250 gram cokelat chip
½ cup mentega
2 cup tepung terigu
½ sendok makan baking soda
¼ sendok makan garam
2 butir telur
¼ sendok makan vanila essens

cara membuat:
Panaskan oven sampai suhu 350 derajat. Campur gula, selai kacang, susu di dalam mangkok. Di mangkok terpisah, campurkan cokelat chip, mentega, garam, telur, vanila, tepung terigu dan baking soda. Perlahan-lahan, campurkan adonan gula ke adonan terigu. Aduk rata. Bentuk adonan sesuai selera. Panggang selama 10 menit hingga cookies berwarna kecokelatan.

Kebiasaan Yang Merusak Gigi

Punya gigi yang bersih dan putih jadi idaman semua orang. Hati-hati ada kebiasaan yang secara enggak disadari merusak keindahan gigi, lho.

Mengosok gigi terlalu kencang
Saking ingin membersihkan gigi, kita mengosok gigi penuh semangat. Hati-hati, girls. Gigi kita bukan lantai kamar mandi lho. Hi-hi-hi. Jadi enggak perlu digosok terlalu kencang. Kalau terlalu kencang malah merusak email gigi. Gosok gigi dengan gerakan memutar dengan pelan. Minimal kita gosok gigi sehari dua kali.

Flossing
Bakteri dalam mulut dan gigi kalau didiamkan terlalu lama bisa berubah jadi plak. Terlalu banyak plak juga membuat gigi dan gusi infeksi. Untuk menghindari itu, biasakan untuk flossing sehari sekali.

Kurangi minuman bersoda
Minuman bersoda mengandung phosporic acid yang bisa merusak gigi. Kalau kita sering minuman bersoda, phosporic acid akan menempel di gigi. Saat minum soda sebaiknya gunakan sedotan untuk mengurangi pengikisan gigi. Boleh juga kita gosok gigi sehabis minum minuman bersoda. Tapi cara paling baik adalah membatasi minuman jenis ini.

Minuman berwarna
Enamel gigi itu sifatnya seperti spons yang mudah menyerah apa pun. Semakin sering kita mengkonsumsi minuman berwarna, semakin cepat juga gigi kita berubah warna jadi kekuningan. Kurangi deh minuman berwarna seperti kopi, teh, minuman bersoda dan sirup.

Makanan manis dan terigu
Setiap kita makan makanan manis dan mengandung terigu, bakteri yang ada dalam mulut langsung menghasilkan asam untuk menghancurkan makanan yang sedang kita kunyah. Asam ini bisa merusak gigi. Untuk mencegah itu, sehabis makan makanan jenis ini kita bisa mengunyah buah-buahan sebagai penetral. Apel, wortel adalah pilihan terbaik. Boleh juga kita mengunyah permen karet, karena bisa merangsang produksi air liur yang membantu menetralkan asam di mulut kita. Berikut cara untuk memutihkan gigi

Yuk, bikin chocolate mousse!

Siapa bilang bikin chocolate mousse ini susah? Kita juga bisa bikin dessert favorit resto ini di rumah.

bahan:
200 gram dark cooking chocolate
3 butir telur
40 gram gula pasir
whipped cream

cara membuat:
1. Potong-potong cokelat hingga berbentuk pecahan kecil. Tim cokelat hingga meleleh.
2. Aduk cokelat tim dengan mixer hingga terlihat mengkilap. Biarkan agak dingin.
3.Tambahkan kuning telur ke dalam adonan cokelat tersebut. Aduk hingga rata, sisihkan.
4.Sisa putih telur diaduk dengan mixer hingga mengembang dan kaku.
5.Masukan gula pasir ke adonan putih telur. Aduk hingga rata.
6.Masukan adonan putih telur ke dalam adonan cokelat. Aduk kembali hingga rata.
7.Masukan chocolate mousse tersebut ke dalam enam buah gelas. Dinginkan dalam kulkas selama dua jam. Sajikan dingin dengan whipped cream. Selain chocolate mousse berikut resep untuk membuat es krim choco nut sundae

8 Cara Melupakan Gebetan dan Move On

Kita lagi suka sama satu cowok. Udah kenalan, tukeran nomor  telepon, selalu menyapa setiap dia lewat. Bahkan kita sengaja selalu lewat kelasnya pas jam istirahat. Eh, ternyata dia enggak menanggapi perhatian kita. Yang lebih jleb lagi, kita ngeliat dia gandengan sama cewek lain. Hiks!  Okay, jangan terus-terusan sedih. Ini ada beberapa cara untuk melupakan gebetan dan move on.

Keluarkan kesedihan kita
Sedih? Bete? Pasti! Dan jangan ingkari kesedihan kita. Curhat aja sama teman kalau kita sedih karena gebetan kita enggak suka sama kita. Kalau enggak berani curhat, kita bisa nulis di diary untuk menumpahkan semuanya. Dengan mengakui kesedihan kita, akan membantu mengurangi perasaan sedih dan perasaan ditolak ini.

Masa berkabung
Melupakan gebetan tentu enggak segampang menghapus foto-fotonya di HP kita. Tentu butuh waktu secara bertahap. Asal jangan kelamaan ya. Karena ini enggak sehat buat kesehatan fisik dan kewarasan kita. Cukup seminggu atau dua minggu aja masa berkabungnya. Di masa ini kita bisa nangis dan sedih sepuasnya. Setelah itu tegarkan hati dan bilang sama diri sendiri kalau kita  harus melupakan dia. Minta bantuan teman-teman untuk mengingatkan kita.

Fokus pada kekurangan gebetan
Pada masa berkabung dan setelah berkabung, coba kita fokuskan pada kekurangan si gebetan. Minta bantuan teman kita juga untuk mencari hal-hal yang tidak baik dari si gebetan. Ini membantu kita berpikir lebih jernih dan sadar kalau dia enggak sehebat atau sesempurna yang kita bayangkan.

Berhenti stalking
Social media seperti Twitter, Facebook, Instagram dan Path  membuat kita ngampang mencari tahu apa saja yang sedang dikerjakan oleh gebetan. Kita juga bisa tahu sekarang  siapa ceweknya. Uuuuh ini nih yang  bikin kita makin sedih dan mikirin dia terus. Jadi tetapkan hati enggak membuka Facebook atau Twitter atau  social media lain yang dia miliki. Atau kalau mau yang lebih ekstrem, unfollow aja. Biar kita enggak tergoda buat melihat ke dia lagi. Kalau tetap susah, mending puasa enggak buka Twitter dan Facebook sama sekali selama satu bulan.

Jauh segala yang berbau gebetan
Kita dulu suka satu pemusik atau satu jenis film karena gebetan suka. Kita jadi punya satu hobi karena ingin dekat dengan dia. Kita suka nongkrong dan menunggu dia lewat di satu tempat tertentu. Hentikan semua kebiasaan itu.  Hindari sebisa mungkin buat ngomong sama dia. Kita bisa minta bantuan teman kita kalau dia lewat tolong kasih tahu, sehingga kita enggak bertatapan muka. Ini bukan berarti kita enggak mau berteman atau musuhan sama dia, lho. Ini sementara aja, untuk membersihkan hati dan pikiran kita dari si gebetan. Nantinya kita ya sebaiknya tetap berteman sama dia. Kalau kita satu kelas, satu ekskul atau diharuskan berada dalam satu ruangan bersama dengan dia, jangan judes atau jutek ya. Bersikap jahat enggak membuat keadaan lebih baik. Apalagi sampai berharap si cowok jadi mikir soal sikap kita.  Kalau dulu aja dia enggak peduli sama perasaan kita, apa mungkin sekarang akan peduli? Jadi usahakan selalu bersikap sopan tapi  tetap menjaga jarak dan sebisa mungkin meminimalisir pertemuan kita.

Menyibukan diri
Kalau kita enggak punya kesibukan, pasti pikiran selalu melayang sama si gebetan. Sibukan diri agar pikiran kita enggak kemana-mana. Kalau perlu cari aktivitas dan hobi baru yang menguras segala pikiran kita.

Hang out dengan banyak kelompok
Untuk sementara waktu jangan hang out di tempat yang memungkinkan kita ketemu sama si gebetan atau teman-teman si gebetan. Cari  kelompok hang out yang baru. Selain menambah teman, siapa tahu di tempat yang baru kita bisa ketemu cowok lain yang lebih keren.

Berhenti menyalahkan diri sendiri
Last but not least, jangan pernah menyalahkan diri sendiri  karena gebetan enggak suka sama kita. Jangan pernah bilang 'aku enggak cantik' , 'aku enggak sepintar dia' dan kalimat-kalimat negatif lainnya. Kita enggak bisa memaksakan perasaan si cowok pada kita kan? Percaya deh, masih banyak cowok lain bisa kita gebet. Pasti ada cowok yang mengerti akan sinyal-sinyal  cinta yang kita kirimkan sama dia. Akan ada cowok yang menganggap kita layak untuk dijadikan pacar.  So, keep trying, be positive and be the best version of yourself. Berikut juga cara untuk melupakan mantan

8 Cara Singkat Rileks Dan Bebas Stress

Jalanan macet, PR yang menumpuk, teman yang ngeselin, orang tua yang penuh tuntutan bisa membuat hari-hari kita jadi stress. Dari pada marah enggak tanpa hasil dan bikin orang sekeliling ikut bete. Lakukan hal-hal singkat untuk sedikit relaks dan bebas stress.

Makan cokelat
1,4 ons makanan manis bisa menenangkan saraf otak. Dark chocolate punya kemampuan untuk menurunkan hormon cortisol yang menyebabkan stress dan menstabilkan metabolisme kita. Jadi kantongi selalu permen manis atau dark chocolate. Ketika menunggu antrian yang panjang, kunyah aja satu batang cokelat. Yummy!

Satu sendok madu
Lagi kurang tenaga dan rasanya cape banget.  Tambahkan satu sendok madu pada minuman atau makanan. Kita bisa campurkan madu pada air putih hangat, teh atau susu. Boleh juga taburkan sedikit pada pancake atau sebagai olesan roti.

Makan mangga
Mau yang sehat dan menghilangkan stress? Makan aja mangga. Buah ini mengandung linalool yang membantu menurunkan kadar stress.

Kunyah permen karet
Permen karet dengan rasa mint atau buah-buah terbukti bisa mengurangi stress. Beberapa menit saja mengunyah permen karet bisa mengurangi kecemasan dan merendahkan kadar stress kita.

Rebahkan kepala di bantal
Kita enggak selalu punya waktu untuk tidur siang. Tapi dimana pun berada kita bisa merebahkan sebentar kepala di bantal. Bawa selalu bantal kecil atau bantal yang bisa dilipat dan ditiup dalam perjalanan. Di dalam bis atau kereta kita bisa menggunakannya. Atau saat jam istirahat, letakkan bantal di meja dan rebahkan kepala sebentar. Efeknya pasti menenangkan banget.

Menghitung mundur
Suka  lihat film-film kartun dimana si tokoh yang lagi marah menahan amarah dengan berhitung? Kita bisa mengikuti cara ini lho. Ketika sedang stress, tutup mata dan hitung mundur  dengan pelan. Ini secara enggak langsung menenangkan pikiran dan menghilangkan stress.

Bola-bola stress
Kita bisa membeli bola-bola stress atau benda-benda empuk lain yang bisa kita pegang dan diremas. Kalau lagi stress remas bola-bola stress. Cara ini lumayan efektif untuk mengurangi stress dan lelah.

Hand Massage
Walau kita buka ahli pijat, kita bisa melakukan hand massage sederhana. Massage sangat membantu menghilangkan stress apalagi kalau kita sering menghabiskan banyak waktu di depan komputer atau menggunakan keyboard. Caranya: olesi tangan lotion lalu pijat dengan pelan bagian dibawah jempol tangan kita. Pijatan di bagian ini akan mengurangi stress di daerah bahu, leher dan kepala.Berikut artikel yang berkaitan mengenai stres