10 Cara Bangun Lebih Pagi

Susaaaaaah banget rasanya bangun pagi. Antara masih ngantuk, dan males gerak alias 'mager.' Tapi enggak mau dong, terlambat datang ke sekolah dan melewatkan keseruan hari itu? Siapa tahu bakal ada kejadian seru banget di sekolah kan? Kalau kamu tipe yang susah banget bangun pagi, coba 10 cara bangun lebih pagi ini, deh.



Tidur cukup
Alasan utama kita susah bangun pagi adalah kita tidur terlalu malam. Jadi, tubuh merasa belum cukup beristirahat. Pastikan kita tidur cukup. Kalau harus bangun jam 5 pagi, artinya harus tidur maksimal jam 10 malam.

Tidur dalam keadaan gelap

Alasan lain kita malas bangun dari kasur dan merasa lesu adalah tidur kita enggak berkualitas. Cukup sih waktunya, tapi banyak gangguan. Pastikan kita tidur dalam keadaan gelap, enggak berisik, dan nyaman. Kalau lagi gerah, mandi sebelum tidur. Kalau lagi dingin, pakai selimut. Minum air putih menjelang tidur juga bisa bikin kita merasa segar.



Matikan handphone

Ini yang suka bikin susah tidur. Browsing, liat social media, chatting, enggak tidur-tidur, deh. Kalau udah waktunya tidur, matikan handphone. Selain biar enggak ganggu, beri handphone kita kesempatan untuk beristirahat. Sama kayak kita, dia aktif seharian, kan? Kalau kita menggunakan handphone sebagai alarm, setidaknya simpan handphone jauh dari kasur dan aktifkan airplane mode.

Rencanakan sarapan kesukaan

Kalau waktu dan kualitas tidur sudah terpenuhi, merencanakan sarapan makanan kesukaan bisa memotivasi kita bangun lebih pagi. Misalnya, kita pengen makan sereal dicambur buah stroberi kesukaan kita. Harus bangun lebih pagi dong, biar bisa sarapan dengan santai.



Agendakan hal menyenangkan

Sebelum tidur, pikirkan kegiatan menyenangkan yang akan kita lakukan di pagi hari. Misalnya, harus datang lebih awal ke sekolah karena mau ngobrol sama BFF sebelum masuk kelas. Atau, kita pengen lewat ke kelas lain dulu sebelum ke kelas siapa tahu ketemu gebetan.


Simpan alarm jauh dari kasur
Kalau kita tipe yang susah memotivasi diri sendiri, saatnya kita mengandalkan bantuan alarm. Simpan alarm jauh dari kasur, jadi ketika kita mau mematikannya kita harus turun dari kasur.

Buat alarm nyala berkali-kali

Alarm udah kita matikan lalu tidur lagi? Bikin alarm kita nyala berkali-kali. Misalnya tiap lima atau sepuluh menit. Lama-lama kita pasti bangun.


Gunakan lagu bersemangat buat alarm

Pilih lagu-lagu bersemangat buat membangunkan kita, kalau kita pakai handphone sebagai alarm. Tapi, kalau lagu malah bikin kita mimpi makin indah, pilih alarm dengan bunyi yang paling mengerikan yang memaksa kita harus bangun.

Download apps

Sekarang ini ada banyak banget aplikasi di smartphone yang bisa ngebantu kita bangun pagi. Ada yang lucu, seru, sampai ngeselin. Tergantu seberapa susah kita bangun pagi.



Minta dibangunkan

Pertolongan terakhir buat yang susah banget bangun pagi adalah minta dibangunkan. Pilih anggota keluarga yang selalu bangun pagi dan raja tega. Misalnya kakak cowok yang bakal narik selimut kalau kita enggak bangun-bangun.